Выбираем мужскую спортивную обувь

Перед походом в зал многие мужчины пренебрегают амуницией, считая, что фитнес – это не экстремальный спорт и не требует особого снаряжения. Но чтобы ваши упражнения с самого начала были максимально эффективными, подбирайте обувь и одежду заранее. Качественная спортивная обувь для мужчин обеспечит комфорт во время тренировок, улучшит технику выполнения упражнений и защитит от появления травм при беге.

Виды обуви для бега

Всю обувь для бега можно разделить на четыре категории:

1. Трейнеры. Универсальный тип обуви, который можно использовать для бега и фитнеса. При этом занятия могут быть регулярными, либо временными. Трейнеры рекомендуется использовать на ровной поверхности. Их подошва имеет вставки, улучшающие амортизацию, и смягчающие нагрузку. Благодаря вставкам в средней части подошвы стопа принимает правильное положение.
2. Марафонки. В них отсутствует амортизация, стабилизация, поддержка стопы. Подошва таких кроссовок тонкая и легкая. Марафонки подходят исключительно опытным бегунам. Чаще всего такая обувь используется во время соревнований на скорость.
3. Минимусы. Это практически голая обувь, очень схожая с комнатными тапочками. Занятия в такой обуви имитируют бег босиком. Минимусы созданы для тренировки и укрепления стопы, но подходят только подготовленным бегунам.
4. Трейловые. Такая обувь имеет мощную, рифленую и тяжелую подошву, препятствующую скольжению. Трейловые модели менее гибкие, но именно они считаются идеальным вариантом для бега по лесным дорогам.

Если вы не профессиональный бегун, лучшим вариантом для вас послужат трейнеры. Их можно использовать не только на открытом воздухе, но и на беговых дорожках.

Общие рекомендации по выбору обуви для спортивных занятий

Физические упражнения заключаются в интенсивной нагрузке, быстрых движениях и вращениях при этом не содержат ударных нагрузок. Поэтому основными параметрами при выборе обуви служат:

1. Легкость. Она помогает сохранить равновесие, делает передвижение максимально комфортным и не создает препятствий во время прыжков.
2. Воздухопроницаемость. Выбирайте кроссовки с матерчатым верхом. Это обеспечит дополнительный комфорт во время занятий.
3. Гибкость. Пластичная подошва не будет сковывать движений.
4. Мягкость. Для фитнеса амортизация не столь важна, как для бега, так как ударной нагрузки здесь нет. Лучше выбирать обувь с мягкой подошвой.

Занятия фитнесом предполагают постоянные движения. Поэтому основная задача обуви – качественное удержание стопы. Кроссовки должны быть выше беговых и иметь плотный задник. Это защитит вас от растяжения, либо вывиха.