Как выдержать долгую поездку в автобусе?

Автобусные туры и поездки не только самые дешевые и доступные, но также самые изнуряющие. Представители компании http://fromkievtokrasnodar.top/, которая занимается перевозками Киев — Краснодар (рейс длится около 20 часов) делятся полезными советами. Как добраться до места назначения на автобусе, минимизировав усталость и неприятные ощущения?

Правильная подготовка к поездке имеет значение

Первым делом, нужно подумать об одежде. Если ожидает маршрутка Киев-Краснодар с длительным переездом, или автобусный тур по Европе, нужно одеваться максимально легко и удобно. Вещи – из натуральных, дышащих материалов, не сковывающие движений. Обувь тоже желательно без каблука, такая, чтобы можно было ее снять в поездке. Не стоит надевать модели со сдавливающими ремнями или застежками. Иначе ноги в поездке будут сильно отекать.

С собой в салон автобуса нужно собрать отдельную сумку. Туда положить воды, запас еды (не крошащейся, без неприятного запаха и скоропортящихся продуктов), теплый плед, вещи для комфортного сна (подушку, беруши), лекарства. Рекомендуется взять с собой что-то для досуга, например, книгу или планшет. В эту же сумку нужно положить документы и деньги. Вода – лучше без газа, обычная, чистая. Сладкая газировка не утоляет жажды и не спасет от отеков.

Как обеспечить себе комфорт в поездке

Вот несколько универсальных советов:

• Заранее выяснить время и продолжительность остановок, чтобы запланировать время, когда выйти. Выходить на короткое время нужно обязательно, для того, чтобы размять ноги, спину.
• Во время сидения лучше не скрещивать ноги, чтобы не блокировать кровообращение и сохранять его стабильным. Стоит периодически менять положение, побольше двигаться – двигать кистями, ступнями, разминать шею. Во время остановок выйти и подвигаться активнее – попрыгать, поприседать.
• Не употреблять алкоголь, не переедать во время поездки. Кажется, это хороший способ скоротать время, но он не принесет никакой пользы здоровью, а только ухудшит общее самочувствие и будет способствовать усталости.
• От укачивания помогут мятные леденцы.
• Важно обеспечение досуга в дороге. Если слушать музыку, смотреть фильмы, время пройдет быстрее.

Если уделить время подготовке и самой поездке, тогда получится минимизировать усталость даже при длительном, многочасовом переезде.