Звездный коуч советует петь во время восстановления после COVID−19
Пение и дыхательные гимнастики, которыми пользуются вокалисты по всему миру, — хорошее средство в комплексе реабилитации после коронавируса, рассказала заведующая кафедрой эстрадно-джазового пения ИСИ, профессор Марина Полтева NEWS.ru. Звёздный коуч, которая и сама переболела COVID−19, уверена, что это улучшает состояние организма в целом при любых обстоятельствах.
«Людям, но не в состоянии алкогольного опьянения, петь нужно! Звуковая волна очень помогает: это лечение для всего организма. А когда кричишь и рвёшь связки — это не очень хорошо. Но не бросайте петь! Просто контролируйте себя и учитесь петь правильно», — советует Полтева.
«И до болезни, и после неё дыхательные гимнастики очень помогают. Диагнозы, связанные с коронавирусом, пугают человека. Испуг всегда сопровождается ключичным дыханием: его, что называется, перехватывает. Человек не может глубоко вздохнуть, пытается захватить воздух ещё, тем самым усложняя дыхание», — рассказала педагог по вокалу.
Как отмечает Полтева, главная ошибка непрофессионалов — глубокий вдох. Этого делать не нужно, он должен быть всегда коротким, через нос с приоткрытым ртом, и при этом максимально полным. Педагог поделилась несколькими упражнениями с правильной техникой дыхания, которые писаны в труде Александры Стрельниковой по дыхательной гимнастике — ей пользуются не только вокалисты и актёры, но и врачи.
В заключение звездный тренер посоветовала петь всем людям.
Напомним, что Марина Полтева — певица, педагог, лауреат международных премий, тренер по вокалу на телевидении («Точь-в-точь», «Один в один», «Большая перемена»).
