10 вещей, которые помогут вам стать счастливее
Счастье впервые изучалось ещё Аристотелем, который определил именно добродетель, как путь к постижению счастья. С физиологической точки зрения у счастья есть научное объяснение, а именно в момент выработки эндорфина, так называемого «гормона счастья» мы ощущаем себя счастливыми. А если задуматься счастье — это что? Состояние души, которое не зависит от внешних благ, или все-таки это удовлетворение материальных потребностей, или внешнее и внутреннее тесно взаимосвязано. Конечно же, мы все разные и у всех разные ценности и моменты в жизни, которые делают нас счастливыми. Но мы все-таки не всегда счастливы, а именно в какой-то короткий промежуток времени. Как же растянуть и участить эти моменты в своей жизни? Это мы сейчас и обсудим.
10 правил счастья:
1 Благодарите.
Говорите спасибо за все, что у вас уже есть и дорого вам. Благодарите за то, что солнце встало; за то, что есть любимые рядом и за все хорошее вокруг вас.
2 Ищите хорошее, а не плохое.
В любой ситуации можно извлечь что-то хорошее и полезное для вас.
3 Не нойте, а предпринимайте.
Перестаньте жаловаться на жизнь, а лучше подумайте, что можно сделать, чтобы ее изменить.
4 Улыбайтесь.
Чаще улыбайтесь новому дню, прохожим, знакомым, коллегам.
5 Делайте зарядку.
После зарядки и день бодрее, и настроение лучше.
6 Говорите своим любимым, что вы их любите почаще.
Им это приятно и очень важно.
7 Не смотрите телевизор.
Телевизор несет много негатива. Лучше почитайте книгу, сходите в кино или театр, пойдите погулять и т.д.
8 Занимайтесь спортом.
При физических нагрузках выделяется «гормон счастья».
9 Найдите свое призвание.
Найдите дело по душе, от которого вы будете получать колоссальное удовольствие. Ищите и вы обязательно найдете. Пробуйте новое!
10 Чаще встречайтесь с друзьями.
Проводите больше времени с друзьями, близкими и теми, с кем вам приятно находится рядом.
