Счастье впервые изучалось ещё Аристотелем, который определил именно добродетель, как путь к постижению счастья. С физиологической точки зрения у счастья есть научное объяснение, а именно в момент выработки эндорфина, так называемого «гормона счастья» мы ощущаем себя счастливыми. А если задуматься счастье — это что? Состояние души, которое не зависит от внешних благ, или все-таки это удовлетворение материальных потребностей, или внешнее и внутреннее тесно взаимосвязано. Конечно же, мы все разные и у всех разные ценности и моменты в жизни, которые делают нас счастливыми. Но мы все-таки не всегда счастливы, а именно в какой-то короткий промежуток времени. Как же растянуть и участить эти моменты в своей жизни? Это мы сейчас и обсудим.

10 правил счастья:

1 Благодарите.

Говорите спасибо за все, что у вас уже есть и дорого вам. Благодарите за то, что солнце встало; за то, что есть любимые рядом и за все хорошее вокруг вас.

2 Ищите хорошее, а не плохое.

В любой ситуации можно извлечь что-то хорошее и полезное для вас.

3 Не нойте, а предпринимайте.

Перестаньте жаловаться на жизнь, а лучше подумайте, что можно сделать, чтобы ее изменить.

4 Улыбайтесь.

Чаще улыбайтесь новому дню, прохожим, знакомым, коллегам.

5 Делайте зарядку.

После зарядки и день бодрее, и настроение лучше.

6 Говорите своим любимым, что вы их любите почаще.

Им это приятно и очень важно.

7 Не смотрите телевизор.

Телевизор несет много негатива. Лучше почитайте книгу, сходите в кино или театр, пойдите погулять и т.д.

8 Занимайтесь спортом.

При физических нагрузках выделяется «гормон счастья».

9 Найдите свое призвание.

Найдите дело по душе, от которого вы будете получать колоссальное удовольствие. Ищите и вы обязательно найдете. Пробуйте новое!

10 Чаще встречайтесь с друзьями.

Проводите больше времени с друзьями, близкими и теми, с кем вам приятно находится рядом.

Об авторе

А ещё у нас есть

Оставить комментарий

Ваша почта не будет опубликована